Интернет уже давно изменил нашу жизнь, и для поиска товаров, услуг, отдыха, работы, обучения и развлечений нет лучше гида, чем Интернет. 

Сталкиваясь с внутри личностными или межличностными проблемами, люди часто начинают с поиска ответов на свои вопросы в глобальной сети. Интернет – это всего лишь быстрый способ получить нужную информацию, но будет ли это качественно? Как можно из бесконечных онлайн профилей специалистов, выбрать того, кому доверишь себя и от кого ожидаешь получить такую нужную помощь и поддержку? 

Что происходит, когда консультация очная – помимо времени для самой консультации необходимо выделить время для поездки с учетом трафика. А если включаются сопротивления и защитные механизмы, которые, как правило, сопровождают процесс трансформации личности – шансы опоздать, или вообще не прийти на консультацию гораздо выше при личной встрече, чем онлайн. И еще важный момент – получить консультацию онлайн через видео, аудио или текстовый чат, можно у высококлассного специалиста, который находится в любой точке нашей планеты.

Читайте также: Психолог онлайн, что это?

Недавние исследования в Университете Бристоля показали, что 38% депрессивных клиентов, за 4 месяца онлайн консультирования восстановились до неклинических баллов. И Лейпцигский университет подтвердил, что онлайн консультирование может быть столь же эффективным, как и терапия при очных встречах.

Кроме того, обзор последних исследований в этой области показывает, насколько полезно онлайн консультирование для конкретных групп клиентов, например, для эмигрантов или людей, которые не имеют доступа для очных встреч по разным причинам.

В настоящее время доказано, что on-line консультирование обладает еще одним преимуществом – клиенты, получая консультацию у себя дома или просто в комфортных в данный момент условиях, чувствуют себя более уверенно, чем в кабинете психолога. 

«Дистанционная терапия» или онлайн консультирование - новое направление и требует от специалиста высшего уровня профессионализма и творческого подхода к процессу консультирования.

Тем не менее, поскольку психотерапия - это, по сути, совместный процесс, клиентам также необходимо внести свой вклад для достижения результатов. О чем идет речь:

1. Конфиденциальность. Поскольку клиенты обычно участвуют в онлайн сеансах находясь у себя дома, они должны позаботиться о защите сеансов и переписки, в том числе и от домочадцев.
2. Качественный Интернет. Важно, чтобы во время сессии был качественный звук и если понадобится видео консультация, то хорошее изображение, поскольку плохое подключение к Интернету может привести к прерыванию консультации, а это в свою очередь к снижению результатов.
3. Обратная связь и домашние задания. Терапия происходит не только в течение  сессии, но и в последующие дни до следующей сессии, поэтому важно выполнять задания и если есть необходимость, задавать вопросы, через чат делиться мыслями об изменениях, которые приходят в жизнь, когда отрабатываются новые модели поведения.
4. Саботаж. Регулярность и последовательность консультаций являются действительно важными факторами для эффективной терапии и отмена консультации - это саботаж собственной выгоды, даже если причины отмены консультации кажутся вполне обоснованными.
5. Терапевтический раппорт. Отсутствие зрительного контакта благотворно влияет на работу и терапевта и клиента, поскольку клиент сосредоточен на том, что говорит психолог, а не на том как он это делает, благодаря этому клиент учиться слышать себя и выражать то, что на самом деле происходит внутри.

Читайте также: Что важно знать при выборе психолога?

Каждый онлайн психолог обязан следовать кодексу этики, установленному психологическими организациями, к которым он относится – это компетентность, конфиденциальность, защита интересов клиента, ответственность, этичность, также исключены личные и сексуальные отношения психолога с клиентом.

iPsycholog - Ваш психолог онлайн.