За будь-яким травмуючим нас почуттям стоїть страх. І якщо зібратися з силами та поглянути в очі своєму страху, то це як відображення в дзеркалі, багато чого можна побачити іноді не дуже приємного і навіть болючого. Але, тільки побачивши своє відображення, можна за бажанням щось виправити: підтягнути, доробити, поміркувати, потренуватися.

Страх, виявляється, завжди підкаже чудову можливість, шанс, вихід, ресурс, який до чогось спрямовує та підштовхує. Ніхто так не налякає нас, як ми самі, наші думки можуть бути дуже руйнівними. І це правда. Наприклад, одна з базових потреб жінок в тому, щоб чоловік був їй вірний і відданий, і якщо у неї з'являється страх бути кинутою, зрадженою чи відкинутою, то жінка відчуває себе ізольованою, самотньою та нелюбою, навіть якщо це лише її фантазії і вони далекі від реальності. Це як у дитинстві, кожна маленька дитина переживає такі моменти, коли мама змушена кудись піти і якийсь час з дитиною залишається хтось інший, в реальності дитини та його фантазіях він почувається покинутим, але насправді все зовсім інакше.

Страх створює простір для гормону страху і напруги – кортизолу. Любов створює простір для гормону, який, до речі, виробляється під час сексу – окситоцину. Це до того, що люди самі моделюють свій гормональний фон. Підтримувати страх чи любов – це просто твій вибір.

Читайте також: Як пережити розставання. Топ 6 правил..

Отже, якщо ти вирішила, що залишилася одна, давай дослідимо в чому ресурс твого страху про зраду. Протилежна сторона медалі яка? З одного боку – це зраджена кимось жінка. А з іншого - віддана собі, яка почувається єдиною, неповторною, любою, великою для цього чоловіка. І тут величезний ресурс, стимул до розвитку жіночності, статусу, особистісного та духовного зростання. Важливо зрозуміти, що ти маєш для цього робити кожну хвилину, день, ніч, ранок і вечір. У тебе свій шлях до «відданої собі жінки», але є «обов'язкова програма»:

1. Подбай про своє тіло, інакше воно несподівано може помститися тобі. Виховай у собі звичку бути в контакті зі своїм тілом – це й про секс, сон, їжу, здоров'я і т.д. Якщо так сталося, що ти ніколи не слухала його і не розумієш про що це, почни з прогулянок, масажів, йоги і прислухайся до відчуттів, далі все відбудеться саме – тіло чекає, щоб його почули.
2. Якщо чогось хочеш, то дій, поки не досягнеш. Ознака життя є бажання, підтримуй у собі бажання, слідкуй, щоб їх було багато і кожен день це й про задоволення, роботу, досягнення, кар'єру, фінансові потоки і т.д. Спостерігай, якщо справді чогось хочеш, то дай собі це. Якщо розхотіла, значить було не потрібно, ризикованому бажанню дай час «вилежатися» і реалізуй його лише якщо бажання не відступно переслідує тебе тривалий час.
3. Будь відкрита всьому новому. Виховай у собі звичку привносити в своє життя щось нове кожен день. Їжа, одяг, маршрут з дому і назад, книги, фільми, активності, теорії і т.д. змінюй щось, особливо якщо тобі страшно, ліньки або не хочеться. Наш мозок лінивий, тому шукає способи оптимізації, спрощення, через це ми так легко прив'язуємося до одних і тих самих речей, задоволень, маршрутів і від цього точно не стаємо розумнішими.
4. Забудь про те, «що скажуть люди», вони завжди галюцинують про своє (навіть коли говорять про тебе) навіщо тобі залучатися в чужі історії, пиши свою і хай в ній будуть близькі тобі по духу, цінностям, мріям і сенсам люди.

А страх це всього лише базова емоція, а якщо побачити іншу сторону медалі, то й шлях до щасливої версії себе.

iPsycholog - Ваш психолог онлайн.