Наші емоції та думки «притягають» у наше життя певних людей і події. Чи можемо ми на це вплинути? Як би це фантастично не звучало – можемо!

Спробую пояснити на прикладі, коли зранку ми прокидаємось у поганому настрої або навіть можливо прокинулися у гарному, але:

• по дорозі на роботу якийсь «добрий чоловік» нахамив і «бризнув отрутою» у ваше щасливе обличчя
• або раптом (було вільний час і щоб чимось зайняти голову) почали згадувати події (не зовсім приємні з минулого) і самі зіпсували думками ваш прекрасний ранок

 Знайте, в цей момент саме ви вкрали або дозволили комусь вкрасти пристойний шматок Енергії, який у підсумку міг стати новим проектом, планом на вечір або просто хорошим самопочуттям. І притягнули у своє життя події, які скоріш за все вже змінять ваші плани.

Іншими словами емоції, які ви дозволите відчути собі протягом дня, або думки, які ви дозволите собі думати, можуть стати причиною виконання чи не виконання вашої мрії або планів.

Читайте також: Тіло реагує на емоцію 90 секунд. Як правильно використовувати цей час..

Отже, з чого ж почати, почніть з фокуса уваги. Наведу приклад, якщо людина знає, що в неї в руках гострий ніж, вона розуміє, що якщо дозволити собі бути неуважною, то можна порізатися. Якщо порізатися, то потім чекає обробка рани, неприємні відчуття в тілі і втрата часу на відновлювальні процедури.

Коли дозволити собі бути неуважним до своїх думок і емоцій результат буде той самий - втрата часу, неприємні відчуття в тілі і т.д.

Читайте також: Чому важливо дозволяти дитині злитися і як правильно це робити..

Тому, важливо навчитися тримати у фокусі уваги ваші плани, мрії або наміри, так, наче це вже трапилося і максимально чітко уявляти, які емоції ви будете відчувати в результаті. Тоді легко спіймати момент, коли ви самі впускаєте у своє життя, руйнуючи ваші плани, негативні емоції або думки. І сказати собі «Стоп! Мені туди не треба!».

А куди мені треба?:

• В першу чергу треба визначити свою справжню мрію, бажання або ціль. Не ту, яку вкорінили в дитинстві «хорошій дівчинці» або «хорошому хлопчику». А ту єдину важливу, згадування про яку, дарує стан гармонії та творчості. Скоріш за все, це бажання, мрія або ціль червоною ниткою проходить через все ваше життя. І якщо ви нарешті вирішите реалізувати задумане, то точно не дозволите собі вплутуватися в негативні емоції або думки. Ви будете зайняті втіленням своєї мрії!
• Для цього треба зрозуміти, що вам дається в житті легко і в чому ваша «родзинка». Тому що те, що вам здається природним, може бути «вищим пілотажем» для іншої людини!
• Якщо не вдасться зрозуміти в чому «родзинка», спробуйте згадати, що приносило вам в дитинстві справжню радість. Тут важливе: не те, що заохочували або забороняли батьки, а те що ви могли робити годинами, коли залишалися наодинці з собою?  
• Наступне, що потрібно зробити, подумати про людину, якій ви заздрите, а точніше не йому, а якостям, які ви або не здатні побачити і прийняти в собі, або в силу виховання і досвіду не дозволяєте проявитися. Подумайте, чим займається ця людина? Який він? За що його люблять? Якщо ви чесно відповісте собі на ці питання, то в підсумку отримаєте план усвідомленого розвитку.
• І на завершення відповідайте собі на таке питання: Якби ви заробили «всі гроші світу», які емоції ви б відчували і які були б подальші плани? І використовуйте техніку «5 чому», творцем якої вважається Сакіті Тоеда. Вона дозволить зрозуміти справжню причину ваших думок.

Наприклад, коли я зароблю «всі гроші світу» я буду лежати на дивані і нічого не робити. Чому? Тому що я втомився/лась. Чому? Тому що я багато працюю і не отримую задоволення/ гідної оплати/ розвитку? Чому? Тому що мені не подобається моя робота? Чому? Тому що мені нудно? Чому? Тому що рутина і завтра буде те ж саме.

Відповідь на останнє питання і є ключем до задачі, вирішивши яку людина навчиться створювати свою історію, в якій мрії здійснюються завжди: Що я можу зробити вже зараз для того, щоб перетворити свій кожен день з рутини на цікаву і захоплюючу подорож мого життя?

Відповідь очевидна – ми самі своїми щоденними діями, емоціями і думками творимо свою долю і все у наших руках, тому що це тільки наш вибір. Якщо відчуваєте, що не справляєтеся, подбайте про себе і зверніться до психолога.

Читайте також: Психолог on-line, що це?

iPsycholog - Ваш психолог онлайн.