По мнению ученых из Университета штата Пенсильвания и Университета Дьюка, уже в 5 летнем возрасте ребенок может овладеть навыками, которые повлияют на качество его взрослой жизни: образование, карьеру, круг общения, достижения и это, как оказалось, не умение читать, писать и считать.

Читайте также: Почему важно позволять ребенку злиться и как правильно это делать..

В основе «волшебного» комплекса навыков лежит управление своими эмоциями и поведением, а также умение выстраивать отношения с окружающим миром. Взрослые, демонстрирующие в детском возрасте вышеуказанные навыки, в два раза чаще стремятся к получению высшего образования и в возрасте до 25 лет, как правило, устраиваются на высокооплачиваемую и престижную работу.

Итак, о каких навыках идет речь:

• Самосознание - ребенок понимает собственные эмоции, выстраивает связи между своими чувствами, мыслями и поведением.
• Самоконтроль - ребенок управляет своими эмоциями, мыслями и поведением.
• Сопереживание - ребенок понимает чужие эмоции, так как способен поставить себя на место другого и демонстрировать эмпатию.
• Контактность - ребенок создает и поддерживает здоровые для себя отношения с другими.
• Ответственность - ребенок принимает правильные для себя решения относительно собственного поведения и взаимодействия с другими.

Как показывает практика, дети, а впрочем и взрослые люди, не владеющие вышеуказанными навыками испытывают трудности при взаимодействии с другими людьми, не умеют разрешать конфликты, брать ответственность за свою жизнь, а это ведь ключевые элементы успеха в социуме.

Читайте также: «Изменить, нельзя оставить» или «изменить нельзя, оставить» решение за Вами..

Но хорошая новость заключается в том, что обучиться можно в любом возрасте, главное практика. Вот несколько простых упражнений, которые помогут развить необходимые навыки у ребенка:

1. Учите называть свои чувства. Фразы типа: «Похоже, ты сердишься/расстроен/зол/в восторге/радуешься/восхищен и т.д.» научат ребенка различать и понимать собственные эмоции.
2. Учите принимать и позволять быть любым чувствам. Не важно, соответствует ли чувство возникшей ситуации, уважаемые взрослые, избавляйтесь от фраз «Успокойся - это не важно, пустяки и т.д.».  Если ребенок отреагировал – значит для него важно. Учите детей, что испытывать разные чувства – это нормально.
3. Учите сопереживанию. Можете попросить ребенка: «Покажи мне, что чувствовал этот мальчик/девочка, когда произошло…». И когда ваш ребенок делает грустное или радостное лицо, в зависимости от ситуации, то он на секунду испытывает чужую эмоцию и постепенно учится их распознавать-учиться эмпатии.
4. Учите праву выбора. Всем иногда бывает скучно, страшно или одиноко, но любую ситуацию можно изменить, главное понимать, чего хочется на самом деле. Пусть ребенок испытывает неудобные эмоции и это станет началом его выбора жизненного пути.
5. Учите, что эмоции и поведение - разные вещи.  Важно, чтобы ребенок научился различать и понял, что, к примеру, злиться - это нормально, а вести себя агрессивно - нет.

Независимо от того, какой возраст 5 лет или уже давно за 50, сделайте эти упражнения частью повседневной жизни.  И помните, дети всегда копируют взрослых, поэтому начните с себя.

iPsycholog - Ваш психолог онлайн.