Часто люди в переддень Нового року підводять підсумки минулого, визнають, що є невиконані пункти і… переносять їх у план наступного року: схуднути/набрати вагу, піти в спортзал, почати вести здоровий спосіб життя, заробити мільйон і т.д. Топ 5 способів скласти план, який точно спрацює...

«Свято наближається…» і потроху починається передсвятковий ажіотаж і «гонки по вертикалі». Скласти списки, купити подарунки, придумати меню святкового столу, закупити продукти, якщо є діти – знайти костюми, купити квитки на новорічні вистави, вивчити ролі, запланувати зустрічі з родичами та друзями. А якщо ще й вечірка на роботі або поїздка у відпустку. Як дорогоцінні ці свята!

У слов'ян завжди був культ батьків. Як правило, до батьків діти зверталися на «Ви», шанували, поклонялися. А натомість отримували батьківське благословення, як оберіг і захист, наповнювалися енергією свого роду. Страшно було не отримати батьківське благословення - це прирівнювалося до автоматичного провалу всіх починань.

Вибір психолога, насправді, це вже і є старт терапії. Оскільки вибір Ви робите з особистих вподобань, а значить з особистого досвіду. Цей мікропроцес відображає Ваше ставлення до людей, світу, життя тощо.
Під час терапії Ви будете вчитися бачити, чути і розуміти себе. Тому з самого початку довіртесь собі і прислухайтеся до своїх реакцій. Хороші ознаки при роботі з психологом повинні бути такими:

Всі події чи люди приходять у наше життя для усвідомлень, відкриттів про себе, про інших, про світ, про стосунки. Іноді це відбувається несподівано і неприємно, тому важливо бути завжди в «формі», а для цього тренуйтеся регулярно і з задоволенням, адже результати точно змінять ваше життя на краще, пропоную 3 Lifehack – як поводитися з маніпуляторами

Кожна людина на нашій планеті стикається з чорними смугами в житті. Хтось знаходить у собі сили самостійно впоратися з життєвими проблемами, а комусь просто потрібна допомога. Багато людей бояться або не можуть собі дозволити звернутися до психолога особисто, але при онлайн-консультації можна своєчасно отримати психологічну допомогу, не виходячи з дому. Якщо Ви обмежені у часі або Вам складно зробити перший крок до спілкування з новими людьми, Ви при цьому відчуваєте сильну тривогу або панічні атаки, то онлайн-консультація найкращий спосіб подбати про себе.

Пам'ятаєте улюблену гру маленьких дівчаток? Теми різні, але суть завжди одна – дівчинка грає у найкращу (на думку дитини) маму у світі. У кожного своє уявлення про «найкращу маму», і воно базується, звісно, на особистому досвіді.
Придивіться до своєї дитини або згадайте своє дитинство, і, можливо, ви вловите причинно-наслідковий зв'язок і раптом захочете щось змінити. Пам'ятайте: МОЖНА ВСЕ і ВСЕ ВЧАСНО.

За будь-яким травмуючим нас почуттям стоїть страх. І якщо зібратися з силами і поглянути в очі своєму страху, то це як відображення в дзеркалі, багато чого можна побачити іноді не дуже приємного і навіть болісного. Але, тільки побачивши своє відображення, можна при бажанні щось виправити: підтягнути, доробити, поміркувати, потренуватися.

Якщо у вас зникло бажання сексу зі своїм партнером – це хороша новина чи погана?
Питання може здатися дивним, але це тільки на перший погляд. Будь-який психосоматичний розлад завжди є шансом вирішити накопичені питання і почати жити вільно та здорово. Частіше з такими проблемами стикаються жінки. Отже, якщо з точки зору медицини все добре, то про що може сигналізувати такий симптом?

Так багато сил і часу йде на те, щоб знайти партнера, налагодити стосунки. А що коли «внутрішній голос» весь час сумнівається і натякає, що вас використовують, обманюють, пригнічують і т.д.? Що це — відголоски невдалого минулого досвіду, життєвих установок чи все-таки потрібно прислухатися до себе?

Можливо, Ви задумувалися над тим, що кожна людина живе у своїй внутрішній реальності – кольори, звуки, запахи, емоції у всіх свої і повторів за якістю та інтенсивністю просто немає і бути не може? Усе в житті піддається емоціям і якщо хтось каже: «Це катастрофа», «Ситуація жахлива» або «Ти нікчема», або «Я ненавиджу тебе», то це всього лише емоції, внутрішня реальність даної людини, ракурс перегляду і якщо його змінити, то зміниться і картинка.

Чи бувало у вас так, що знову і знову «організовуєте собі» травматичні ситуації, емоції, досвід. Таке відчуття, що постійно наступаєте на одні й ті ж «граблі», а зупинитися не можете. Те саме відбувається і з протилежною статтю: спочатку стосунків усе ідеально, але через певний час приходить усвідомлення, що знову «граблі», токсичні емоції, що руйнують стосунки, і так далі.